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Zweigstelle: Zeughaus	Mediengruppe: BuchSachliteratur	Standorte: O 470 Law / OG Sachbibliothek / Neuerwerbung	Interessenkreis:	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 28.02.2026

Michelle Lawins ¿Fix Yourself¿ präsentiert sich als Leitfaden für Menschen, die eigenständig ihre Beweglichkeit verbessern und schmerzfrei sein wollen. Dazu hat sie ein physiotherapeutisches 2-Minuten-Konzept zur Linderung von akuten und chronischen Schmerzen entwickelt. Im Blick sind dabei Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen, spannungsbedingter Tinnitus, Kopfschmerzen usw. Die Übungen sind klar beschrieben, alltagsnah und anwendungsbereit aufgebaut. Grundlage ist die Anleitung, den eigenen Körper und seine Signale wahrnehmen und die große Wirkung schon kleiner Veränderungen in Haltung oder Bewegung erkennen zu können.