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Haltung gut, alles gut

schnelle Selbsthilfe bei Handy-Nacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Lehnert, Michael (Verfasser*in)
Jahr: 2025
Verlag: München, GU
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 470 Leh / OG Sachbibliothek / Neuerwerbung Interessenkreis: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 26.09.2025

Inhalt

Ein hilfreicher, praxisorientierter Ratgeber zur Prävention oder Behandlung von Haltungsschäden und Verspannungen, z.B. bei Frozen Shoulder, Läuferknie oder Mausarm. Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom - unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen. Wie wir heute leben, macht uns krank. Dr. med. Michael Lehnert, renommierter Orthopäde und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen - und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurückzufallen. Droht ein Handynacken? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall - oder doch das sogenannte Birnenmuskel-Syndrom? Und was verrät die Atmung über Ihren Gesundheitszustand? Mit zahlreichen Selbsttests und den besten Übungen zur Selbsthilfe - für Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter. Lindern Sie Beschwerden. Schützen Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurück.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Lehnert, Michael (Verfasser*in)
Jahr: 2025
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 470
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ISBN: 9783833896200
Beschreibung: 1. Auflage, 205 Seiten, Illustrationen, farbig
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur