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Stabile Mitte

Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken : Effektive Übungen für zu Hause
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja
Jahr: 2023
Verlag: Berlin, Herbig
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 470 Dör / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Dörner, Nadja
Jahr: 2023
Verlag: Berlin, Herbig
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 470
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ISBN: 978-3-96859-045-5
2. ISBN: 3-96859-045-7
Beschreibung: 109 Seiten : Illustrationen, farbig
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur