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Optimales Lauftraining
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Verfasser*in:
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Steffny, Herbert
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Jahr:
2018
Verlag:
München, Südwest
Mediengruppe:
BuchSachliteratur
Zweigstelle | Mediengruppe | Standorte | Interessenkreis | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Zeughaus
|
Mediengruppe:
BuchSachliteratur
|
Standorte:
G 131
Ste / OG Sachbibliothek
|
Interessenkreis:
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
23.12.2024
|
Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
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Jahr:
2018
Verlag:
München, Südwest
Aufsätze:
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Systematik:
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G 131
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ISBN:
978-3-517-09721-3
2. ISBN:
3-517-09721-7
Beschreibung:
1. Auflage, aktualisierte Neuausgabe, 240 Seiten : Illustrationen, farbig
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Sprache:
Deutsch
Fußnote:
Titelzusatz auf dem Umschlag: Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon; Profi-Trainingspläne für 5,10 und 21,1 Kilometer; Motivation, Ausrüstung, Ernährung
Mediengruppe:
BuchSachliteratur