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Meditation

achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Stock, Christian
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: O 615.4 Sto / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 01.05.2024

Inhalt

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen
 
Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen.
 
- Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewusster leben.
 
- Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress.
 
- Entspannen: Körper und Seele in Balance.
 
Kleine Schritte - große Wirkung

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Stock, Christian
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615.4, F 123.1
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ISBN: 978-3-432-10790-5
2. ISBN: 3-432-10790-0
Beschreibung: 2. Auflage, 144 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 CD
Schlagwörter: Aufmerksamkeit
Schlagwortketten: Entspannung / Meditation / Achtsamkeit
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur