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Lass die Angst ziehen

den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Callesen, Pia; Futtrup, Anne Mette
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim [u.a.], Beltz
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: F 123.2 Cal / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panik einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es so, Angst und Panikattacken zu überwinden.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Callesen, Pia; Futtrup, Anne Mette
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim [u.a.], Beltz
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123.2, O 261
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ISBN: 978-3-407-86620-2
2. ISBN: 3-407-86620-8
Beschreibung: 286 Seiten : 2 Diagramme, farbig
Schlagwörter: Aufmerksamkeit, MCT
Schlagwortketten: Angst / Angstbewältigung / Mentaltraining / Denken / Denktraining / Anleitung; Angsterkrankung / Sorge / Panik / Achtsamkeit / Therapie; Psychotherapie / Metakognitive Therapie
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schöps, Kerstin [ÜbersetzerIn]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur