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Mit 50 fitter als mit 30

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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Jahr: 2021
Verlag: München, GU
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 100.1 Tsc / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich ¿ wir bleiben länger jung, stark und attraktiv, so das Ergebnis einer US-Studie.
 
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur ¿ in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Tschirner, Thorsten
Jahr: 2021
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 100.1
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ISBN: 978-3-8338-7551-9
2. ISBN: 3-8338-7551-8
Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Kraftsport, Jung bleiben
Schlagwortketten: Krafttraining / Muskeltraining / Anti-Aging / Übungssammlung; Krafttraining / Muskeltraining / Alter 50+ / Anleitung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Titelzusatz auf dem Umschlag: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich ; mit Body-Age-Test
Mediengruppe: BuchSachliteratur