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Kettlebell-Workouts

funktionelle Kraft- & Schnellkraftübungen
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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Collins, Paul
Jahr: 2015
Verlag: Aachen [u.a.], Meyer & Meyer
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: G 143 Col / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Jedes gute Trainingsprogramm beginnt mit einer Methode, die auf Trainingsprinzipien aufbaut. In seinem Buch entwickelt Paul Collins ein Trainingssystem in mehreren Stufen, mit dessen Hilfe Sie die grundlegenden Kraft- und Schwungübungen erlernen können, bevor Sie sich den komplexeren Schnellkraftbewegungen zuwenden. Durch die einzigartige Form der Kettlebells wird der gesamte Körper gefordert, während die Hände, Arme, Schultern und die Core-Region die Verlagerung des Gewichts und die Gegenreaktionen der Muskeln bei jeder Bewegung kontrollieren. Paul Collins, 'Australia's Personal Trainer?', ist ein führender Experte in Sachen Personal Fitness sowie Rücken- und Schlankheitstraining. Er verfügt nicht nur über eine große persönliche Erfahrung im Fitnesstraining, sondern er besitzt auch einen Bachelorgrad in Sportpädagogik und eine internationale Zertifizierung als Kraft- und Konditionstrainer, Trainer für das Olympische Gewichtheben, Sporttrainer sowie Personal Trainer. Paul Collins hat die 'Body Coach¯'-Trainingsprodukte und -Ausbildungsprogramme entwickelt. Er ist seit seinem 14. Lebensjahr als Coach tätig, als Personal Trainer blickt er auf eine über 25-jährige Berufserfahrung zurück und wurde mit Preisen ausgezeichnet. Zu seinen Kunden gehören Weltklassesportler und -mannschaften, unter ihnen auch nationale Olympiateilnehmer und Paralympics-Weltmeister.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Collins, Paul
Jahr: 2015
Verlag: Aachen [u.a.], Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik G 143
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ISBN: 3-89899-967-X
2. ISBN: 3-89899-967-X
Beschreibung: 1. Aufl., 232 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Kraftsport
Schlagwortketten: Krafttraining / Hanteltraining / Übungssammlung
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Originaltitel: Kettlebell conditioning <dt.>
Mediengruppe: BuchSachliteratur