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Achtsamkeit für Dummies

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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Alidina, Shamash
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim, Wiley
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: BuchSachliteratur Standorte: F 123 Ali / OG Sachbibliothek Interessenkreis: Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 16.04.2024

Inhalt

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Alidina, Shamash
Jahr: 2021
Verlag: Weinheim, Wiley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123
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ISBN: 978-3-527-71879-5
2. ISBN: 3-527-71879-6
Beschreibung: 2. Auflage, 357 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Aufmerksamkeit, Streßbewältigung
Schlagwortketten: Psychologie / Selbstverwirklichung / Achtsamkeit / Ratgeber; Stress / Stressbewältigung / Meditation / Anleitung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Strahl, Hartmut [ÜbersetzerIn]
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: BuchSachliteratur