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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Wiertz, C.A.
Jahr: 2004
Verlag: Bonn-Bad Godesberg, FID Verlag
Mediengruppe: Compact Disc
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Zweigstelle: Zeughaus Mediengruppe: Compact Disc Standorte: TM O 615 Wie / EG Mediothek Interessenkreis: Hörbücher Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Progressive Muskelentspannung: Wirksame Hilfe nicht nur bei Stress. Jeder weiß: Daueranspannung durch Stress macht krank, kann Schmerzen verursachen und ist Auslöser vieler Krankheiten wie Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Tinnitus, Asthma, Migräne, Spannungskopfschmerzen oder Magen- und Darmproblemen. Doch das Prinzip funktioniert auch umgekehrt, wie der amerikanische Arzt und Stressforscher Edmund Jacobson herausgefunden hat: Wer seine Muskeln effektiv lockert, baut dadurch Stress ab und erlangt wieder innere Ruhe und Gelassenheit sowie körperliche Gesundheit. Mit unserem Entspannungstraining zur progressiven Muskelentspannung lernen Sie auf einer Reise durch den Körper, einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen gezielt und bewusst anzuspannen und zu entspannen. Durch bewusstes Atmen werden Sie Ihre Wahrnehmung auch für unbewusste Verspannungen schulen, um sie sanft, aber effektiv zu lösen.

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Details

Verfasser*in: Suche nach diesem Verfasser Wiertz, C.A.
Jahr: 2004
Verlag: Bonn-Bad Godesberg, FID Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TM O 615, O 615
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Hörbücher
Altersfreigabe: 14
ISBN: 3-932017-19-6
Beschreibung: 1 CD
Schlagwörter: Progressive Relaxation, Sachhörbuch, Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation
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Fußnote: Jacobsen
Mediengruppe: Compact Disc