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Donnerstag, 16. August 2018
   
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Das große Yin-Yoga-Buch
Verfasser: Clark, Bernie
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart, TRIAS
BuchSachliteratur
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Zweigstelle: Zeughaus Standorte: Status: Bestellt Vorbestellungen: 0 Frist:
Inhalt
Theoretisches und praktisches Handbuch zum sanften Yin Yoga. Es erläutert die Essenz der Übungspraxis, zeigt 25 zentrale Asanas mit Angaben zum physischen, mentalen und psychischen Nutzen sowie komplette Übungssequenzen für verschiedene Körperregionen, Organe und Meridiane.
Der bereits 2012 in den USA erfolgreiche Titel des renommierten Yin Yoga- und Meditationslehrers (vgl. "Dein Körper dein Yoga", ID-B 11/18) reiht sich nahtlos in die Riege hervorragender Handbücher zum sanften Yin Yoga ein (vgl. H. Baumgartner: "Yin Yoga", ID-A 9/16, K. Reinhardt: "Yin Yoga", ID-A 50/17). Auch hier lernt der Leser, egal ob geübt oder Neuling, zunächst die Essenz der Übungspraxis kennen (Yin/Yang, Übungsprinzipien, Intention, Aufmerksamkeit, Energiefluss), die folgenden zentralen Asanas sind detailliert mit Ausführung, Kontraindikation, Wirkung auf Gelenke, Meridiane, Organe und Geist beschrieben; wichtig der Hinweis, die gezeigten Positionen auf den eigenen Körper anzupassen. Mittig im Buch finden sich farblich abgesetzt Flows für verschiedene Körperregionen, Organe und Meridiane (mehrere Level). Erst im 3. Teil geht Clark tiefer auf den physischen (Faszien, Gelenke), energetischen (Daoismus, Energiekörper) und mentalen Nutzen (Achtsamkeit) ein. Angenehm ruhiger, offener Stil und attraktiv gestaltet. Ein YouTube-Kanal ersetzt eine DVD. Neben o.g. Titeln als Standardtitel ratsam. (1)
Details
Verfasser: Clark, Bernie
Jahr: 2018
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Systematik: O 615.1
Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-432-10551-2
Beschreibung: 1. Auflage, 310 Seiten : Illustrationen : farbig
Schlagwörter: Yin-Yoga
Beteiligte Personen: Meyer, Nicole [Übers.]
Sprache: de
Originaltitel: The complete guide to Yin Yoga
Mediengruppe: BuchSachliteratur
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